まず歯科医が歯と歯肉が健康な状態であるか診察します。
過去に入れたつめものを取り換えたり、虫歯の治療が必要な場合もあります。
そして型をとります。

歯科医が作製した患者用トレーにジェル材を流しこみます。

歯を磨き、トレーを口に入れます。
トレーの端を歯に合わせます。

清潔な指か、やわらかい歯ブラシで余分なジェル材を取り除きます。
口を２回すすぎます。
注意：すすいだ水は飲まないで下さい。